Seit einigen Jahren, und insbesondere seit dem Ausbruch des Coronavirus, scheint es für viele Franzosen wichtig geworden zu sein, auf sich selbst zu achten, auf sich selbst zu hören und Wellness-Aktivitäten nachzugehen.
Viele Tourismusbüros verzeichnen einen deutlichen Anstieg bei Wellnessangeboten. Auch unser Tal bildet da keine Ausnahme. Die Zahl der Anbieter wächst stetig. Dank des vielfältigen und abwechslungsreichen Angebots findet jeder das Richtige. Yoga, Massage, Meditation, Coaching … Selbst anspruchsvolle Kunden werden hier fündig.
Der Mycelium-Vereinssaal in Dieffenbach-au-Val
Heute treffen wir Sandrine Petitjean, mit der wir etwas mehr als eine Stunde während einer ihrer Wellness-Sport-Sessions verbringen werden.
Sandrine ist geb. à Colmar und lebte sein ganzes Leben in Ostfrankreich!
Was zeichnet sie aus? Ihr Lächeln, ihre Dynamik und ihre Fähigkeit, alle zwei Sekunden eine Idee zu haben.
Sandrine läuft viel und das schon seit langer Zeit. Früher lief sie auf der Laufbahn und über kurze Distanzen; heute läuft sie mit ihren Hunden beim Canicross und in immer längeren Rennen.
Seit Juni 2019 bietet sie unter dem Namen „Die Schlüssel zum Wohlbefinden“ verschiedene Aktivitäten an und hat die Rolle der Sporttrainerin übernommen.
Sandrine kam im Tal an 2018, aus Liebe. Aber sie verliebte sich auch sehr schnell in die Landschaften und Wege unserer Region.
Zuvor arbeitete sie im Bereich der frühkindlichen Bildung und Jugendbetreuung, teils in der Nachmittagsbetreuung oder im Animationsbereich, teils in der Organisation von Ausflügen und schließlich im Management von Nachmittagsbetreuungseinrichtungen.
Ab 2021Neben ihrer Arbeit mit Jugendlichen ist Sandrine auch im Sportbereich tätig, in einem Verein, wo sie die Jugendlichen trainiert!
Letztendlich wird sie sich aus Leidenschaft, aber auch aus dem Bedürfnis und Wunsch heraus, Menschen zu helfen und sie in die Lage zu versetzen, für ihre Gesundheit zu sorgen, ganz dem Sport widmen.
Was Sandrine mag:
Gärtnern ist sogar eine große Leidenschaft von ihr. Sie träumt von einem Aquakulturgarten und agronomischem Anbau.
Sportarten > Radfahren, Laufen, Canicross, Langlauf…
Musik > aber sie hat keine Zeit, und wie sie sagt, kann man im Leben nicht alles machen.
Ökologie > aber ohne Extreme. Für sie wird sich die Natur ihren Weg zurückerobern, weil sie stark und versöhnlich ist.
Gesunder Menschenverstand!
Die Beziehung zu den Menschen. Man kann nicht sagen, dass es eine Leidenschaft ist, aber der Trainer kann nicht ohne sie auskommen.
Sandrine mag keinen Luxus!
Als wir an diesem Morgen zu Sandrines sanfter Pilates-Stunde kamen, fiel uns sofort die Fürsorge und Aufmerksamkeit auf, die sie den Anwesenden entgegenbrachte.
Sandrine hat Freude am Coaching und an der Beratung, aber vor allem liebt sie es, anderen zu helfen und ihnen ein besseres Gefühl zu geben!
Eine Stunde lang widmete Sandrine jedem Einzelnen ihre volle Aufmerksamkeit. Sie korrigierte die Körperhaltung, ermutigte die Teilnehmer, eine Position so lange wie möglich zu halten, und lobte sie! Hier geht es wirklich um Gesundheit und Fitness, und sie achtet stets darauf, den Körper zu mobilisieren und die Muskulatur durch Mobilitäts- und Gleichgewichtsübungen zu aktivieren.
Der Unterricht findet im Raum des Vereins statt. Myzel Sandrine ist Mitglied dieser Vereinigung, einer Gruppe von Wellness-Experten mit Sitz in Dieffenbach (Rue de la maison forestière).
Sandrine begrüßt für ihren sanften Pilates-Kurs maximal 6 Personen gleichzeitig. Der Kurs findet mit Musik statt – guter Musik, wie die Kursleiterin betont, aber mit einer Mischung aus allem!
Die Atmosphäre ist angenehm, gemütlich und warm. Pilatesmatten auf dem Boden, bunte Luftballons, ein kleines Kaminfeuer.
Die gute Stimmung ist spürbar und man kann sofort die Leidenschaft für die Menschheit fühlen, die den Trainer antreibt, aber auch seine Vorliebe für Austausch und Teilen.
Eine Stunde lang bewegen wir uns sanft. Die Bewegungen auf den Bällen erfordern jedoch Dynamik, Konzentration und Gleichgewicht. Sandrines Stimme ist sanft, aber sie gibt die Anweisungen präzise und achtet vor allem auf die Bewegungen und das Wohlbefinden aller Gruppenmitglieder.
Von Sandrine angebotene Aktivitäten:
Pilates-Kurse
Grundlagen des Pilates
Kräftigung der tiefen Muskulatur des gesamten Körpers.
Pilates für den Rücken & sanftes Pilates
Grundlegende Bewegungsabläufe sicher für gebrechliche Menschen.
Pilates-Nachtherapie
Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Behandlung. Heilung und Schmerzlinderung mit Pilates.
Gesundheits- und Fitnesspraxis
Verbessern Sie Ihre Gesundheit durch körperliche Aktivität.
Beurteilung der körperlichen Fitness und Auswahl geeigneter körperlicher Aktivitäten.
Um einen nachhaltigen Erholungsprozess zu fördern und zu unterstützen.
Lernen und Bewältigen von Schmerzen im Alltag.
Sport- und Freizeitcoaching
Individuelle Unterstützung und Beratung oder Beratung für kleine Gruppen.
Ziel: Spaß haben und Fortschritte bei der eigenen Aktivität erzielen.
Um einen nachhaltigen Erholungsprozess zu fördern und zu unterstützen.
Gehen, Joggen, Cardio-Training-Zirkel.
Personalisiertes Programm.
Neben dem Wellnessbereich trainiert Sandrine einmal wöchentlich eine kleine Laufgruppe.
Wie bei allem anderen legt sie Wert auf menschlichen Kontakt und Austausch; alle trainieren zusammen, unabhängig von ihrem Leistungsniveau. Manche laufen, andere gehen, aber alle sind da, um den Anweisungen des Trainers zu folgen und Fortschritte zu machen, während sie Spaß haben.
Sandrine braucht Disziplin, sowohl sich selbst gegenüber als auch anderen gegenüber. Sie ist stets bestrebt, ihre Fähigkeiten zu verbessern und sucht regelmäßig nach neuen Techniken.
Da sie aus der Leichtathletik und dem Kurzstreckenlauf kommt, konnte sie sich an die Praxis des Trailrunnings in den Bergen anpassen und ihren Trainern daher Ratschläge und technisches Fachwissen vermitteln.
Sandrine trainiert auch Leichtathletik!
Sie betreut Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren in einem Club in Pulversheim im Haut-Rhin.
Sie begleitet ihre jungen Athleten regelmäßig zu Wettkämpfen, sei es im Crosslauf oder in der Leichtathletik. Sie freut sich genauso sehr über deren Fortschritte wie darüber, wie sich die Erwachsenen in ihren Wellnesskursen besser fühlen.
Wenn sie eine SMS erhält, in der ihr mitgeteilt wird, dass es einem ihrer Mitglieder besser geht, freut sie sich.
Sandrines Ziele
Sie weiß es nicht, sie sucht und sucht!
Was sie aber weiß, ist, dass sie Body-Zen-Techniken entwickeln und Pilates etwas reduzieren möchte, um Einzelpersonen besser unterstützen zu können. Sandrine hinterfragt sich ständig selbst, um immer besser zu werden und immer besser helfen zu können!
Ihre Großmutter, die dieses Jahr ihren 100. Geburtstag feiert, ist ein Vorbild!
Diese Session macht Lust, wiederzukommen und die anderen Aktivitäten zu entdecken, die Sandrine über „Keys to Well-being“ anbietet.
Neben der Selbstfürsorge und der sanften, genussvollen Bewegung Ihres Körpers werden Sie einen leidenschaftlichen, zugänglichen, liebevollen und lächelnden Menschen mit einem ewigen Lächeln im Gesicht kennenlernen!
Was auch immer Sie sich von einer sportlichen oder körperlichen Aktivität wünschen, Sandrine kann es Ihnen dank ihrer Fähigkeit zuzuhören und dank dieser ihr sehr ausgeprägten Eigenschaft, die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen, bieten!
Vielen Dank, Sandrine, für den herzlichen Empfang, das Engagement für andere und für diesen schönen Moment.